書本    

書籍簡介─【任性的偏食有什麼不對?!大象、長頸鹿、獅子……世界上的動物全都是大偏食者啊!奧運選手、長壽者,也都有自己偏好的食物!對食物的喜惡,其實是一種體質的本能!別再強迫自己硬吃不喜歡的東西了!應該在身體有需要的時候,吃到對的東西!

只要攝取適合自己體質的飲食,將體質調整為「中性」,就能獲得健康。眼淚、聲音、汗水、熱度、大小便等,一定要盡量排出,才能讓人感覺舒暢。能夠在日常生活簡單實行的祕訣,就在本書的25個法則中!】

 

哈哈~連健康養生也可以這麼任性,終於找到一本適合”任性海豚”的養生書呀!!其實作者(石原結實)說的任性是指─「任著身體的本能,吃適合自己體質的食物。」原來會偏食也是有正當理由的,如同電影《侏羅紀公園》中最經典的一句台詞:「生命會自己找到出路。」同樣地,你需要甚麼食物,只有你的身體最知道。看完本書,才了解順應自然;運用身體的本能,就是最適合自己的養生之道。

 

作者(石原結實)也提到除了吃對的食物外,也要讓身體的廢物順暢排出,不能只進不出哦!!因為排出清乾淨,才能讓身體真正吸收到食物的養分。如果你能確實做到”好進好出”,就可以任性地照著作者說的:「如果你的身體有需要,為什麼一定要禁菸、戒酒、不吃鹽?開心、自在的順從身體的渴望吧~~

P.S.被我逼著戒菸的碎念老大,非常非常地贊同尬意上述那句話~~

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